银杏百合炒芦笋——美容养颜_美容养颜养生汤

银杏百合炒芦笋——美容养颜北京军海癫痫病医院

健康的饮食对人体的帮助是很大的，专家介绍银杏、百合、芦笋都是不错的选材，三者在一起炒也有不错的养生功效，接下来让我们一起来看看银杏百合炒芦笋的做法和养生效果吧，让您拥有美丽、拥有健康。

银杏百合炒芦笋做法简单：先准备好材料，有银杏、百合、鲜芦笋、胡萝卜盐、鸡精、白糖、水淀粉，先把胡萝卜切成片、芦笋切成段，坐锅点火倒入水，然后水开后依次放入芦笋、胡萝卜、银杏焯熟，并且捞出备用，在坐锅点火倒入油，放入适量的芦笋、银杏、胡萝卜、百合大火翻炒即可，稍微锅一会加入鸡精、白糖、盐调味，并倒少许清水、水淀粉勾芡出锅即可。银杏百合炒芦笋养生功效也多多。

银杏百合炒芦笋含有人体所必需的各种氨基酸、无机盐元素、微量元素、天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。经常的食用有对心脏病、心率过速、疲劳症、水肿、心血管病、肥胖、肝功能障碍、高血压、血管硬化、肾炎、胆结石、膀胱炎、排尿困难等有治疗功效。对癌症也有不错的疗效，比如淋巴腺癌、膀胱癌、皮肤癌、肺癌肾结石。银杏百合炒芦笋还增加血管的通透性以及弹性，所以有降血压的功效。银杏中还含有一些成分，进入身体之后能够有效的降低人体血液中胆固醇的含量，对人体还有美容养颜的效果。

银杏百合炒芦笋介绍到这里，相信大家都看到了，次菜肴对人体的功效作用多多，还有治疗疾病，预防疾病的效果，研究发现银杏提取物进入身体之后能够有效的降低血脂水平、能够很好的降低脂质的过氧化水平，对人体很有益。

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芦笋是很常见的蔬菜，对它的选择，可以放心吃，芦笋对身体帮助比较大，对有高血压人群，都是可以生吃芦笋，这样在缓解血压问题上，都是有很好效果的，常吃芦笋在预防疾病上，效果非常不错，那芦笋炒百合做法如何呢，制作这样佳肴也不是很复杂，都是能够很轻松的制作出来。

芦笋炒百合：

做法一

材料：葱花。油。盐。糖。淀粉。鸡精。芦笋。百合。

做法

1.先把芦笋洗净，切成菱形块;百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点，洗净后用清水浸泡。

2.其次再将芦笋放入沸水锅中稍焯一下(颜色变翠绿即可)，然后捞入凉水盆中备用。

3.最后坐锅，放入少许植物油烧热，葱花炝锅。

4.然后倒入芦笋和百合，炒匀后，用淀粉勾薄薄的一点儿芡，加入少许鸡精，再放入少许盐调味，起锅装盘。

做法二

材料

用料原材料：百合20克，芦笋80克，凉瓜80克，清汤500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖癫痫病吃着药怎么还反复发作1克。

做法

1、百合洗净，芦笋洗净切段，凉瓜去瓤洗净切条待用。

2、净锅上火，放入清汤、凉瓜、芦笋，大火烧开转小火炖10分钟后下入百合再炖5分钟调味即成。

功效

百合甘寒质润，对干咳、心悸失眠、精神不振有一定的食疗作用。

芦笋含多种维生素、糖类以及多种微量元素，对高血压、目赤肿痛、血淋、头痛眩晕有一定的食疗作用。

爱心提示：一般人群皆可食用。

在对芦笋炒百合的做法认识后，制作芦笋炒百合的时候，要注意对它制作时间一定要合理，而且制作芦笋钱，对芦笋清洗上，更是要全面，芦笋清洗不干净，吃的时候会有牙碜，这样对牙齿会有影响，这点要注意的。

有人说，女人做菜就会变成黄脸婆。其实，让女人变成黄脸婆的罪魁祸首并不是入厨傲饭，而是单调枯燥的生活、素张忙碌的工作，还有光阴，随着光阴的逝去慢慢就老了。

谁家的女人不是黄脸婆?谁又能在自己家里整日穿件低胸晚装，还要画个精致妆?除非她是从不为丈夫、孩子、家庭付出的女人。

饮食中，大鱼、大肉最好少吃些，以免伤脾胃，或者用蒸、煮的方式烹饪，做得清淡些，因为这些滋腻的食物不好吸收。另外，甜食吃多了减缓肠胃蠕动，会伤及脾胃，一旦脾胃功能失调，脸色就不好看了。如果实在想吃甜食，最好选择在中午吃。

玫瑰、百合、酒酿，这几样放到一起煮，还会产生有利于皮肤的酶类与活性物质。特别是酒酿，能够帮助血液循环，促进营养成分的吸收，食用后会让脸色滋润动人。其实，这些不仅仅是为了自己，合理的饮食习惯也可以让家人一起健康。

国医大师朱良春，93岁高龄时仍出诊看病，满面红光，情神矍砾。他说，这都得益于每大的一碗粥。这碗养生粥由绿豆、扁豆、莲子、惫米、大枣、枸杞等食材加入特制的药水熬成，特制药水就是黄茂水。此粥的最大功效就是健脾胃。

会生活的女人，也是会用心做菜的女人，把几滴油、一把盐、一份爱、半点甜，用纤纤玉手调成幸福的滋味。这样的女人，如一朵可爱的玫瑰，把爱留在男人的心里。

玫瑰百合酿的食谱：

材料：鲜百合3小朵，酒酿1碗，玫瑰花10克。

调料：冰糖、玫瑰酱适量。

做法：

1、百合洗净滤干，剥瓣。

2、玫瑰花去萼，留瓣。

3、锅中倒入酒酿，加适量清水。

4、放入百合，煮开。

5、转小火煮3分钟。

6、然后放入玫瑰花瓣，煮1分钟。

7、调入玫瑰酱、冰糖，即可关火出锅。癫癞病一定是遗传的吗>

银杏是一种非常常见的美味食物了，相信我们大家对于银杏都是比较喜欢吃的，其实银杏也是可以做成一些美味的菜肴来食用的，比如银杏百合炒南瓜就是非常不错的选择，可能有些人不了解银杏百合炒南瓜的做法，下面我们就来看看。

银杏百合炒南瓜

1、首先将南瓜的外皮去除，随后将它的籽去除，用水洗净，直接切菱形块，备用。

2、百合洗净，用手撕，备用。

3、将红椒的蒂去除，用水冲洗干净，直接切片备用。

4、银杏洗净备用。

5、这时热锅，随后将南瓜、银杏、百合放入锅中，用大火煸炒，当八成熟的时候。

6、将红椒，加盐、鸡精放入，并炒匀。

7、随后还要加入一些清水，再继续熘炒，等调料融化了，就可以吃了。

银杏百合炒南瓜的功效与作用

银杏百合炒南瓜这道菜，大家喜欢不，南瓜在夏季很受人们的欢迎，因为很清甜，可以去除烦躁感，它还可以缓解烦躁、缓解失眠、抑菌杀菌等等的作用。银杏它可以很好的祛疾止咳，咳嗽很难受，在夏季，那么就可以适量的食用银杏，并且它还能降低血清胆固醇。高血压人群也是可以食用的。百合具有良好的营养滋补功效。还能滋润肺部，也是可以治疗咳嗽的。南瓜对治疗烧伤、支气管哮喘等疾病，都有一定的辅助作用。这道银杏百合炒南瓜能够缓解烦躁失眠等这些病症，还可以缓解大家失眠的情况。

相信我们大家现在对于银杏百合炒南瓜的做法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家以后在生活中有时间了就是可以经常做着食用一些银杏百合炒南瓜的，既可以缓解失眠的症状，还可以起到非常好的安神的作用的。

很多人到了秋季的时候都会感觉到很容易上火，而且还很干燥，秋季就是一个多发病的季节，比如说呼吸系统疾病，皮肤干燥没有水分等等，秋季应该多喝水，水果也是不错的选择，下面我们就来看看适合秋季美容健脾润燥的紫薯银耳百合糖水的做法。

紫薯银耳百合糖水

主料：紫薯6个、银耳1个、鲜百合1个

辅料：冰糖适量

步骤：

1.将银耳用清水泡发，中途换两、三次水。将紫薯洗干净。将紫薯去皮。紫薯切块，银耳撕成小朵。

2.将紫薯和银耳放锅里，加入适量水，按"煲汤”功能键。将鲜百合剥好，洗干净。大约煲1小时左右，加入百合。加入适量冰糖。

3.大约煮15分钟左右即可。美味的糖水做好啦!

干燥的秋季，女性适合喝些汤水，今天小编用银耳、紫薯两者搭配做道糖水，美容养颜一体，润喉的糖水，滋补身体，非常适合在秋季时食用银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴湖北癫痫病那里看比较好清热、润燥之功，对于火气大的人群来说是个不错的滋补的选择哦，而且还有润肤的作用哦，对于脸上经常出现的黄褐斑啊，或者是雀斑等情况都有很好改善的作用，而且还可以减少脂肪的吸收。具有健放的作用哦，大家不妨试试。

关于紫薯银耳百合糖水的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常食用这样的饮品可以美容美颜，而且还可以起到保护肝脏的作用，滋润身体的同时还可以安神健脾，适合秋季容易上火的人群，大家不妨试试，对健康有帮助。

说起百合大家都知道的吧，食用率是比较高的，不仅可以煲汤，而且还可以煮粥啊或者是做药膳，都是不错的选择呢，百合具有美容抗衰的作用，和冰糖一起煲汤的话可以缓解烦躁情绪，安神养颜。

冰糖百合

冰糖百合所需材料

主要食材百合、冰糖、白砂糖、盐

冰糖百合的做法

1、百合泡发洗净，逐片削去黄尖，焯烫至透，捞出装碗，加白砂糖，蒸12分钟。

2、锅内加水，放冰糖烧溶，加盐，再下百合烧沸，撇沫，盛出装盘即可。

冰糖百合的功效与作用

百合被誉为润肺养肺最好的食材之一，今天小编教大家用最简单的方法做新鲜百合，只放糖，再加少量清水煮之。百合呈半透明状，甜甜糯糯;清汤甘甜，还有淡淡的香气，还不赶快来试试!百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺去燥的功效。这样的一款汤品可以清热解毒去火，而且还可以宁心安神的哦，是不错的去燥美容止咳化痰的首选食谱，适合女性们食用，清热养颜，而且还可以让你更美丽。

冰糖百合的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养和钙质，而且具有美容养颜生津润肺除燥安神的作用，对延缓衰老，而且还可以减少烦躁情绪，大家可以试试。

冰糖是糖的一种，有着滋阴润燥的作用和效果，而且也可以有镇咳的作用，一般泡水喝做一些汤品比较多，可以有滋阴润燥的作用，而且也可以起到保健的效果，冰糖和很多食物都可以搭配食用哦，下面介绍冰糖百合的做法，可以美容养颜的呢。

冰糖百合

食疗功效:生津润肺、宁心去燥、止咳化痰、美容养颜

营养价值:蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、淀粉、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺热咳嗽、痰多、心烦不安等症

禁忌人群:风寒咳嗽、脾虚便溏忌食

冰糖百合所需材料

主要食材百合、冰糖、白砂糖、盐

冰糖百合的做法

1、百合泡发洗净，逐片削去黄尖，焯烫至透，捞出装碗，加白砂糖，蒸12分钟。

2、锅内加水，放冰糖烧溶，加盐，再下百合烧沸，撇沫，盛出装盘即可。

冰糖百合的功效与作用

百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺去燥的功效。冰糖百合此汤品具有生津润肺、宁心去燥、止咳化痰、美容养颜的功效。这样的一款养生汤品可以起到润肺止咳的作用，而且也可以美容养颜的哦，对于安神有好处，而且也可以有止咳去燥的功效，对健康有着很大的功效哦。

冰糖百合的制作方法和保健的效果，小编都给大家介绍了相关的内容了，冰糖百合的制作方法简单，而且这样的搭配方法可以起到提高体质的作用，对于滋阴润燥止咳化痰有好处，冰糖百合，止咳化痰，美容养颜。大家可以试试这样的养生食谱哦。可以帮助你去除火气哦。

银杏炒百合大家也许做过，这道菜是一道素菜，清脆可口，而且还营养丰富，主要是做法也特别简单，是一种深受女性喜欢的菜，主要原因就是对女性有美容养颜的功效，特别是对于延缓皮肤衰老和美白皮肤功效明显，现在我们就通过下面的介绍来了解一下银杏炒百合是怎么做的，希望对大家有所帮助。

银杏炒百合做法一

清炒银杏百合的原料：银杏、百合。

清炒银杏百合的配料：黄瓜、红椒、盐、鸡精、白糖、水淀粉。

1、去壳的银杏用水泡几个小时，在一头切十字花，弄镊子把芯剔除;干百合泡一夜，其实新鲜的百合最好，但我没买到;黄瓜、红椒切菱形;银杏入锅稍煮，百合、黄瓜、红椒入沸水汆一下，水淀粉备用。

2、锅入油，放入银杏、百合大火翻炒;再依次入黄瓜、红椒稍炒几下，加盐、鸡精、白糖调味，倒少许清水，水淀粉勾芡出锅即可。

银杏炒百合做法二

主料：银杏、百合

辅料：盐、鸡精、白糖、水、淀粉

做法

1、去壳的银杏用水泡几个小时，在一头切十字花，弄镊子把芯剔除;干百合泡一夜，其实新鲜的百合最好，但我没买到;黄瓜、红椒切菱形;银杏入锅稍煮，百合、黄瓜、红椒入沸水汆一下，水淀粉备用。

2、锅入油，放入银杏、百合大火翻炒;再依次入黄瓜、红椒稍炒几下，加盐、鸡精、白糖调味，倒少许清水，水淀粉勾芡出锅即可。

通过上述的介绍，我们现在知道了银杏炒百合是如何做的，这一道菜营养丰富，不但含有丰富的淀粉、脂肪、和蛋白质，而且还富含很多微量元素和矿物质，对于预防心脑血管疾病和杀菌抗过敏有着特别的功效，主要是菜肴美味可口，对人体特别有益。

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