【四岁宝宝补钙最佳时间】_最佳时间_注意事项-

在了解到宝宝缺钙后，很多家长又会考虑给四岁宝宝补钙的最佳时间是什么时候。因为四岁宝宝肠道吸收不像儿童那样吸收很快速，如果补钙过多的话，会造成宝宝身体难以吸收，给宝宝的肠胃无形之中增添了许多负担；而如果补钙过少的话，又达不到补钙的预期效果。家长们很是头疼。 北京军海癫痫病医院

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1、四岁宝宝补钙最好一年补两次，在冬天和春天补钙，一次补三个月。补钙就如吃饭一齐，要一段时间才有效比如三个月。

2、先补锌后补钙，白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为，补锌后再补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先白天补锌能够达到事半功倍的补钙效果。

3、4岁儿童可以服用含维生素D的钙片补钙，以非处方药为宜。孩子可以服用钙片，有补钙促消化的作用，能治疗和预防佝偻病、软骨病，对多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症也有治疗作用。您宝宝可按治疗量服用，1天3次，每次7克，一般4周可改善缺钙症状；至于补钙季节，夏季宝宝户外活动多，晒太阳多，紫外线照射皮肤能合成维生素D，有助于钙的吸收，夏天补钙事半功倍。

4、儿4岁以后，处于快速生长期，日需要钙量平均为800毫克，除了通过饮食中获得的钙外，可以适量补钙。天然食物中牛奶每百克含钙100－120毫克，每袋市售牛奶中含钙约为240－280毫克，而北京比较有比较好的癫痫病医院且容易被人体吸收，是最理想的钙源。

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