缓解秋季过敏吃什么好饮食养生

 相信季节性过敏会让很多人烦心，气候干燥的秋季容易引发过敏症状，相信季节性过敏让不少亲们担忧烦心。今天小编要和大家分享六种神奇的食物，这些食物中含有对过敏的天然抗炎物质，有助于减少身体产生的组胺，预防和缓解过敏。北京军海癫痫病医院

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一、姜黄

姜黄根粉(咖喱)是一种常见调味品，它具有抗氧化和抗炎的属性。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质，进而达到减少过敏的目的。

二、红柿子椒

柿子椒(含有大量的具有抗炎功效的维生素C，以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。

三、红葡萄

红葡萄是白藜芦醇的重要来源，白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。

四、橄榄

最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物，橄榄油是最佳例证。橄榄也具有增强免疫力的属性，医生建议适当补充橄榄叶提取物补剂。

五、鳄梨

鳄梨又称牛油果，富含大量的类胡萝卜素和维生素E，具有极好的抗炎作用。

六、芥蓝

多吃绿叶蔬菜有助于提高人体免疫力，减少过敏危险，芥蓝加豆腐就是不错的搭配。