排毒减肥食谱DIY一身轻松喝出来 养生食谱

　　许多MM都有排便的困扰，今天小编就教你用简易食材做出排毒食物，帮助排除体内积聚毒素，做个干干净净的轻松女人，从此不再为便秘所烦恼。北京军海癫痫病医院

　　热量：169.3卡

　　材料：芦笋300克，番茄1/2个，脱脂牛奶200cc，水，冰块适量。

　　做法：

　　1、芦笋洗净，榨汁，番茄去皮，切小块。

　　2、全部材料放入果汁机中打匀，倒入杯中，加入冰块即可饮用。

　　排毒point：牛奶中含有丰富的钙质，且易于被人体吸收，芦笋和番茄均含有膳食纤维，有助于维护肠胃健康，加上番茄含有维生素A和C，可以养生排毒。

　　草莓杏仁冻

　　热量：201.3卡

　　材料：杏仁粉30克，草莓酱30克，果冻粉5克，清水一杯。

　　做法：

　　1、杏仁粉、果冻粉加入清水煮滚，凉后放入模型杯中，放入冰箱冷藏。癫痫病有什么良药吗

　　2、把凝固的杏仁冻倒于盘上，添加果酱即可。

　　排毒point：杏仁具有止咳润肺，降气清火的功效，这款饮品可以增加胆固醇的清除率，降低血脂和增加饱腹感，此甜品热量较低，可以当做减肥期间的点心，是怕胖者的最佳选择。