青豆玉米炒鱼丸的做法图解好吃的青豆玉米炒鱼丸怎么做

时间:2020-06-08 10:08出处:阅读（98）北京军海癫痫病医院

1、准备好原材料;

云南癫痫医院

2、烧锅开水，加入适量的盐和几滴油;

3、将青豆和玉米放入里面;

4、焯煮到八、九成熟后捞出备用;

5、烧热锅，放入少许油，放入鱼丸进去煸炒;

6、煸炒几下后加入焯好的青豆玉米进去翻炒;

7、再放入适量的盐调味;

小孩良性癫痫用什么药//www.jucanw.com/UploadFiles/2017/2/2017100822025758717.jpg" popup="">

8、翻炒几下后加入起锅前加入即可享用。

成品图：

1. 鱼丸块比较大武汉治癫痫病的正规医院，先可以解刀成小块;

2. 焯煮青豆和玉米时放入几滴油和适量的盐继续，能保持的色彩;

3. 最后加入几块枸杞点缀一下。

鱼丸的营养价值：

鱼的营养我们地球人都知道，具有丰富的，小孩子多吃鱼提高记忆力，会变得更聪明;老人吃鱼则能预防老年痴呆;中年人压力大，多吃鱼能益智健脑。用到了青豆和玉米来搭配，青豆绿油油，圆滚滚特可爱，常吃增强身体抵抗力、、预防骨质疏松症、保护心脏、缓解等功效; 玉米金灿灿，口感香糯，富含有膳食纤维，能促消化、抗衰老、降低胆固醇、等功效。