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瘦身充满矛盾

  对于长得比较健硕的女性来说,简直就是她们心口永远的痛!而且,越是身材丰满,就越是吃嘛嘛香,倒哪哪着,让瘦人羡慕不已。北京军海癫痫病医院

  胖人一般吃大餐时,都网开一面决定明天开始减肥,今朝能吃先尽情吃!点菜时如果你问:吃蒜泥白肉吗?爱吃!吃红枣猪手吗?爱吃!吃炸鲜奶吗?爱吃!吃八宝饭吗?爱吃!饭后再来点儿冰淇淋?别问了,什么都爱吃!其实,对于胖人来说,喝凉水都会长肉,吸收好!哈哈,瘦人比不了!

  可是胖人最嫉妒瘦人的是,到了商店里试衣服时,那叫后悔,遗憾自己为什么不早点儿减肥呀?!那些导购小姐眼睛真毒,嘴巴特损,还没等你摸到衣服,她下巴一抬,眼角一瞥,冷言冷语已经刀子般地射过来:"谁穿呀?是你吗?你穿不了!没你的号!最大腰2尺2。”什么人什么话什么服装商呐!当咱的腰1尺9时,腰包也是瘪的,等咱腰杆儿壮起来了,又没适合咱的衣服卖了。每当我遇到什么朋友,一听是做服装的,马上建议其做中年丰满型的服装,一定有市场!咳,可是服装商总是把眼睛盯在那些苗条玲珑的人身上,尤其是卡着细腰的衣服,简直是扼住了胖人爱美的咽喉!也难怪,谁让咱没生活在唐朝呢?

  我有位同病相怜的同事张老师,年轻时窈窕漂亮,可自从生完孩子后,身材就完全变了,她还特别爱吃稻香村的江米条、花生酥、玫瑰饼、甜酒酿。她每天上班都要顺路买一些,吃饭时她就说:"我得减肥,少吃点。”可是零食一刻也不停,所以,永远也减不下去。后来她听从别人的建议去爬山,路上遇到了好几位志同道合者,没走几步就气喘吁吁地歇半天,看到轻松走过的瘦人,就有人泄气地说:"我说呀,咱们也别费劲儿啦,冬瓜种儿长不出黄瓜秧儿!”唉!还是老老实实地做"冬瓜”吧!

  最另人气愤的是,每当某个胖人面对美味佳肴大块朵颐时。其爱人总会关心地制止:"这个你可得少吃点儿!”"为什么?”"你不是要减肥吗?”"我连吃饭的自由也没河北癫痫病医院哪几家?有啦?”"不是这个意思!”"那你是嫌我胖啦?”"不是你自己说要减肥的吗?”"我是试探你,结果你真的嫌我胖!好啊你!”哈哈,其实女人说自己胖,是为了寻求安慰,并不是真的要谁的具体建议和监督!真不讲理!

  胖人自己也不是不想努力,吃减肥药,头晕!喝减肥茶,拉稀!游泳,饿的更快吃得更多!勒着肚子不吃饭,走路轻飘飘没劲儿!据说不吃主食减肥效果最佳,结果几天下来,看见砖头都觉得像蛋糕,一天到晚就想着吃了,什么远大理想都没有了。吃,对于胖人来说,那是一种乐趣!精气神儿是从哪儿来的?是从天上掉下来的?不对!是吃出来的!

  所以,胖人也不必自卑,俗话说:心宽体胖,胖人一定是想得开的,笑口常开的,烦事儿不往心里去的,睁一只眼闭一只眼的,经常忘事儿的,样子憨厚的,容易赢得别人信任的,脸上喜滋滋的,哈哈!特别是在关键时刻:地震、饥荒、沙漠野营等等,胖人体内储存的脂肪就派上用场啦!

  但是,凡事没有绝对,非常时刻,胖人也有情绪低落的时候,时间一长很容易变成瘦子。我见过不少胖人因为感情创伤(失恋、丈夫婚外恋、离婚、丧偶)而体重骤减数十斤,这个方法最有效,但谁也不愿试试它。

  胖人最担心三高(高血压、高血脂、高血糖),据说世界上生产减肥药的是最赚钱的行业之一,又据说,胖是因为基因决定,那我们期待着把瘦基因截一段儿给我们吧,那我们一定把自己的胖基因给他(她),让他(她)笑口常开!

导 语用"不吃”来减肥是非常愚蠢的行为,那样会降低人体新陈代谢,老宗医给你推荐吃了也不胖的减肥药膳。

减肥是很多人的一个任务,每天都有人把减肥提上日程,节食减肥很遭罪,也会影响到身体的健康,下面老宗医就为大家推荐一道减肥药膳——枸杞鹌鹑蛋。下面就让我们来看看它是如何让你轻松减肥的吧!

一、枸杞鹌鹑蛋的减肥原理 陕西哪个医院看羊角风比较好

减肥应该以运动锻炼为主,控制饮食为辅。每餐吃8分饱,注意营养均衡,多补充蛋白质和维生素,减肥更有效。通过锻炼和饮食,注意补充维生素和蛋白质,维持身体的肌肉比例,对于长期健康的减肥很有好处。

很多人都有一个减肥误区,盲目节食减肥,不注意营养均衡。不吃含蛋白质的东西也不运动,这样并不健康。枸杞鹌鹑蛋减肥食谱简单易学,适合烹饪水平不太高的减肥网友。用枸杞鹌鹑蛋这道减肥餐,代替高热量的菜肴,或者作为周末早餐食用,可以减少热量摄入,补充蛋白质和维生素。

二、枸杞鹌鹑蛋的做法

1.准备材料:准备鹌鹑蛋6-8个,枸杞少许,盐适量。

2.打蛋:将鹌鹑蛋打在勺子里,放上几粒枸杞子。

3.蒸蛋:把盛有鹌鹑蛋的勺子放入蒸锅中,中火蒸15分钟,使鹌鹑蛋蒸熟。

4.摆盘:用小刀把枸杞鹌鹑蛋从勺子里削下,摆盘。然后就可以享用这道微甜的减肥代餐了。

三、专家点评枸杞鹌鹑蛋

减肥时不吃含蛋白质的东西也不运动,效果不佳。

在安静状态下,身体的肌肉比脂肪消耗更多的能量。所以通过锻炼和饮食,维持身体的肌肉比例,对于长期健康的减肥很有好处。

这道枸杞鹌鹑蛋减肥代餐,可以减少热量摄入,补充蛋白质和维生素。想要轻松健康减肥,就赶紧吃起来吧!

导 语中医药膳有许多好处,可以调理很多病,那么你知道中医药膳也可以用来减肥吗?老宗医就给你推荐几款减肥的中医药膳。

利用健康消脂药材烹煮的减肥食谱,不但简单花费小,而且减肥效果很不错!那么,吃什么药膳减肥呢?赶紧试试下面这些老宗医为您推荐的消脂瘦身的中医药膳吧!

如何才能拥有魔鬼般身材?我的癫痫三年多没发作了

针对想要拥有健美的身材,通常饮食节制与运动时不可缺乏的要素,但是在节制饮食下是否能兼顾营养的需求,或是过度节制饮食后,是否因反效果导致暴饮暴食,因此与其吃的少不如吃的恰到好处,如此不但可避免饮食不均衡外,又可满足食欲,实在是一举两得。

简单低脂,改善生活习惯才能瘦下来!

传统中药中,如山楂、七叶胆、黄精等药物均曾报道有降血脂肪的作用,不过上述药材的消脂效果,仍然较偏向于血液中胆固醇及三酸甘油脂的含量改善,至于身上过多的脂肪组织则除了服用中药外,也应该配合运动才能得到较佳效果。以下的药膳,采用一些简单的药材及做法,让你可以在生活及工作中简单地搭配使用,而不会觉得是在吃药。

而清淡的饮食再加以适度的运动,通常能够让你消除过多的油脂,也更有机会让你重拾个人对健康及身材的信心!

凉彩山药

口感清爽的凉拌菜,除了色彩丰富,还可减少饥饿感,有助于维持苗条身材!

材料:新鲜山药300公克(约半条)、红椒、青椒、黄椒各1/3个、香油少许、浓缩4倍的日本凉面酱油1大匙、白醋1大匙、开水1-2汤匙

做法:

1、新鲜山药在水龙头下冲水削皮,整块入电锅蒸熟,切粗条。

2、红椒、青椒、黄椒洗净,切粗条。

3、备妥的新鲜山药、红椒、青椒、黄椒及香油、酱油、白醋、开水拌匀,放冰箱冷藏即可。

精选食材与药材

·山药——性平,味甘,药材富含氨基酸及糖蛋白,食后可减缓饥饿感。

·甜椒——为低卡及高纤维食物,有助维持健美的身材。

窈窕冬粉汤

可当做正餐食用,对降低血脂肪过高有适度的帮助,适合高血脂体质者食用。癫痫抽搐急救办法p>

材料:杜仲50公克、山楂20公克、黄精10公克、枸杞10公克、姜1小块、米酒1瓶、里肌肉4两、冬粉1把、芹菜少许水3碗

做法:

1、杜仲加米酒煮开后转中小火,慢熬至剩1碗半汤汁备用。

2、山楂、黄精、枸杞、姜加水,熬至剩1碗汤汁备用。

3、上述两种汤汁混合加入冬粉煮开,再入里肌肉片煮熟,撒上芹菜末,适度调味即可。

精选食材与药材

·杜仲——性温,味甘,补肝肾强筋骨。

·山楂——性酸,味甘,消食行气消脂。

·黄精——性酸,味甘,消食行气消脂。

·枸杞——性平,味甘,有滋肾的作用。

·姜——性温,味辛,有助行气。

消脂绿豆汤

Q软可口的绿豆汤,有助于消脂及排除体内过多的水分作用(实热便秘者适用)。

材料:山楂20公克、、车前子10公克、生大黄3公克、黄耆10公克、绿豆150公克、红糖适量、水6碗

做法:

1、山楂、车前子、生大黄、黄耆加水煮开,慢火熬20分,去渣备用。

2、药汁加绿豆放入电锅煮烂,加适量红糖即可。

精选食材与药材

·山楂——性酸,味甘,消食行气消脂。

·车前子——性微寒,味甘,有清热利尿作用。

·生大黄——性寒,味苦,有泻热通便作用。

·黄耆——性温,味甘,有补益元气作用。

·绿豆——性寒,味甘,亦有清热利尿作用。

中医减肥食谱,不仅可以帮助减肥,还能帮助调理身体,每种药膳的功效不同,对症饮用,瘦身养生两不误。

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